Hola a todas! Se acuerdan del primer Desafio Healthy? Bueno el dia de hoy se cumple un mes!
Antes que nada, paso a explicarles cómo utilice este té, de que manera, horarios, etc.
• Tomé té verde común (no ban-cha, que es una cosecha tardía) en hebras. Desde ya les digo, el saquito es té de mala calidad, sólo resérvenlo para tés como manzanilla, boldo, etc. Para estas variedad de Camellia Sinensis (rojo, blanco, verde y negro) úsenlo SIEMPRE en hebras, vayan por lo original! jajaja.
• Entonces, si no uso saquito cómo pongo las hebras en la taza, las tiro en la taza ? mmm…. buena pregunta. En realidad, necesitan un infusor de té, como este:
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| Este SÍ |
Ustedes ponen dos cucharaditas adentro de este aparato, lo cierran y lo ponen adentro de la taza. El objeto que tiene al final, ademas de tener un fin decorativo, sirve para que, con el peso de ese objeto, el infusor quede bien hundido en la taza.
Y ahora, estos son los que NO tienen que usar, ¿Por qué? Porque por esos agujeros las hebras casi ni entran en contacto con el agua, por lo cual el té no sale bien y nos queda cualquier cosa. Ademas, no suelen cerrar totalmente.
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| Estos NO |
• El agua tiene que estar a punto de hervor (para ponernos técnicas, a 80°). Este té y la gran mayoría NO se toman con agua hirviendo. No se torturen jeje
• La infusión tiene que ser de 3 minutos (ni más ni menos). O sea, dejen el infusor adentro de la taza ese tiempo y luego sáquenlo. Con esa cantidad de minutos es suficiente para lograr un té estimulante, con poca concentración de cafeína y con las catequinas y antioxidantes que necesitamos 🙂
• Una cosa a tener muy en cuenta (para las anémicas, especialmente) es que este tipo de té impide la absorción de Hierro. Por lo tanto, cualquier té (sea negro, blanco, verde o rojo) lo tienen que tomar lejos de las comidas, nunca lo tomen junto con el almuerzo o la cena (de hecho, para la merienda tampoco).
Con cuanto tiempo de anticipación a las comidas? Lo pueden tomar 1 o 2 horas antes o después de las comidas. En cualquiera de esos dos momentos, tomar este té las va a ayudar a digerir mejor lo que comieron o que comerán.
• Si tienen problemas de sueño sea insomnio o simplemente sienten que no están durmiendo bien, cuidado con la cafeína/teína! Si bien, el té de por sí tiene poca, sigue estando igual. Traten de tomarlo a mitad del día y antes de las 7 de la tarde, porque sino puede que les cueste dormir un poquito.
Un tip: la cafeína/teína se empieza a concentrar mucho más cuando el té está tibio yendo hacia frió. Asi que, ya saben, aprovenchen a tomarlo caliente 🙂
• Al té no se le agrega ni azúcar, ni leche …. nonono nada de agregados es “anti-natura” jajajaja
Ahora si, pasemos a los resultados! Voy a poner varios items para hacerlo más fácil de leer:
– Peso: No vi cambios demasiado significativos. Mi peso se mantuvo igual.
– Piel del cuerpo: nada importante.
– Digestión: mejor! estuve yendo más al baño (el liquido desintoxica), tuve menos ansiedad y nada de hambre por cosas dulces (bue cuando llega el periodo ESA es otra cuestión).
– Piel del rostro: esta es LA parte! Sentí la piel iluminada, protegida, mis marcas casi ni se notan, me veo como más limpia y bien hidratada (se entiende que todo esto estuvo complementado con mi rutina + exfoliación + limón en ayunas + anticonceptivos). De hecho, cuando llegó mi periodo me salieron 3 granos nada mas! (sisi yo los cuento jajaja) que encima fueron muy pequeños y se fueron a los pocos días.
La verdad, me vi muy bien y ahora entiendo que los Antioxidantes NO SON JODA. No se, me siento joven jeje.
(leccion de vida: si te piden documento en los boliches, la gente se confunde al tratar de adivinar tu edad o te dan menos de lo que aparentas: ALGO estas haciendo bien, segui asi… de hecho esa gente vive más tiempo)
Como conclusion final, se los recomiendo a todas! ya que los beneficios que aporta no son solo para el rostro sino tambien a nivel interior (como la digestion y la capacidad de desintoxicar nuestro cuerpo).
En cuanto a cantidad por día, yo tome sólo una taza, según Internet habría que tomar mas por día, pero tampoco quiero generarles problemas, porque el té en exceso es malo, así que prefiero quedarme con la conciencia tranquila de que tomaran una o dos tazas al día (recordando siempre tomarlo fuera de las comidas).
Otro producto novedoso que vi en el ultimo folleto de Farmacity son estas capsulas de té verde POSTA de la marca Nutrifarma, (que afuera están de hace tiempo) este producto en particular no es la alternativa con agregados, estas capsulas SÓLO tienen té verde:
Yo por ahora no las probé, antes de tomarlas es mejor que lo consulten con un médico, por las dudas. Para no confundirlas y apabullarlas con demasiada información, empiecen primero tomándolo en formato de bebida, para ir acostumbrándose.
¿Donde lo puedo comprar en hebras o saquitos?
Los saquitos en cualquier lado.
Las hebras en cualquier dietética, barrio chino y si tienen suerte en un supermercado chino. En las dietéticas lo encuentran seguro. No es caro, a mi cobraron 100 gr (bastante) de té verde y me costó $20.
Espero que este post les sirva para ver BIEN qué es lo que causa esta bebida. Si bien, yo esto lo probé solo un mes, creo que los resultados a largo plazo pueden ser muy buenos. Y ademas, no tienen que tomar SOLO este té, pueden tomar otros por supuesto!
Si quieren mas antioxidantes, recomiendo ampliamente que ademas de té verde prueben el blanco 🙂 este ultimo tiene más cafeína (no se olviden del tip, para que no les quede muy concentrada en la infusión 😉 ), pero le gana al verde con la cantidad de polifenoles y antioxidantes, con tomar los dos aprovecharían los beneficios al doble!
Ahora que leyeron los resultados, les dieron ganas de hacer la prueba? A ustedes que les causó el consumo de té verde o de cualquier té? Tienen algunos favoritos? Porfis cuentenlo en los comentarios 😉
Proximo Desafio Healthy: … tiene que ver con cierta latita azul, atentas al blog!
Desde antes de subir mi post de la "no leche" (en exceso) estoy tomando te verde! No logro tomarlo caliente/tibio… me sabe a tierra :/ Lo tomo frío y con un poco de limon. No le agrego azucar (casi a ningun te le agrego azucar) pero debo conseguirlo en hebras… tengo una cajita a medio terminar de saquitos… 🙁
Yo tambien note la dismininucion de granos y la piel mas linda… Vamos a seguir con el te que nos hace bien!!
Un beso!
Ese sabor creo que es bastante normal en los saquitos… agregarle limon y tomarlo frio es perfecto para el verano! 🙂 … conseguite el hebras, creo que ahi vas a notar otro sabor, me da la sensacion.
Apa! no soy la unica entonces! Si, si hay que seguir a toda costa jeje!
Besos y gracias por pasar!
Adoro tomar te, de todos los tipos, y más aún desde que conocí el verdadero té en hebras (si toda mi vida tome en saquitos cuak), es muy relajante y me encantan los sabores tan variados que hay. Aunque a veces me siento sola en el mundo, porque parece que todos prefieren tomarse una Coca o un café jajajaj.
Yo en la onda beauty no he visto efectos pero tampoco me he puesto a tmar un mes de punta té verde, tampoco lo haría, me gusta variar mucho de sabores.
Besoss
Es súper interesante todo lo que contás. Sabés que hace mucho me compré los que marcaste como "no" y tal cual, se abrían de nada. Voy a tratar de conseguir el que mostrás.
Besotes!!!
Me encantó!! todo! que hayas propuesto el desafío, que hayas hecho el post con tanto detalle y explicaciones! voy a tratar de empezar a tomar! me gusta el té, pero el trucho! jajaja besos!!
Gracias gracias! esta bueno como para confirmar de una vez por todas los efectos 🙂
igual no esta mal que tomes el "trucho" todavia sirve. A ver, funciona (por eso lo de trucho lo puse entre comillas) solo que a menor grado… probar las hebras es un viaje de ida jajajaajaj
Besitos!
Yo tengo uno y ya no lo uso porque al primer intento: "esta mierda no cierra" jajajja.. Para mi lo conseguis seguro 🙂
Besos y gracias por pasar!
Como dije mas abajo "las hebras son un viaje de ida" jajaja. No estas sola, yo deje las gaseosas y definitivamente no me llevo con el cafe … yo como lo tome todos los dias de corrido se notaron cambios. Igual que tengas como habito tomar CUALQUIER te ya de por si es muy positivo, es mejor eso que no tomar nada (o tomar gaseosas o cafe :P)
Besitos y gracias por pasarte!
Buenos resultados entonces 😀 a mi me encanta el té! Tomo dos/tres tazas al dia de distintos tipos, lo que si me di cuenta es que desayunaba/merendaba con té negro y se me oscurecio un toque el color de los dientes (estan como mas amarillos) y era la unica causa posible asique ahora no lo tomo mas, ahora es té verde o rojo con hibiscus.
En el barrio chino consegui una marca que se llama tucangua que dice ser organica y aunque viene en saquitos le encuentro buen sabor, hace poco tome un té verde de la virginia y me parecio espantoso!
A seguir con el té, es un buen amigo para todo :3
Esa es la actitud! sisi hay muchas marcas como esa que usan saquitos, probablemente viniendo de marcas que cuidan un poco mas los detalles, probablemente ese formato sea una buena opcion. Igual si podes algun dia, probate las hebras, creo que vas a sentir muchisimo mas el sabor 🙂
Besos y gracias por pasar!
Odio Te…odio mismo..agua de lluvia..jajajjaja
me parece q prefiero tomar en capsulas tambien el te verde…
jajaj entonces las capsulas son para vos ! recien llegaron al pais y en farmacity se consiguen. Para que te des una idea, 1 capsula equivale a 6 tazas de té, dandote una gran cantidad de antioxidantes 🙂
Besos y gracias por pasar!
Hola! En un restaurant japonés "Ichisou" tomé té verde y tenía una textura MUY sedosa y yo me preguntaba porqué a mi no me quedaba con esa textura. Yo uso el té verde orgánico Misión Natural está menos de 25 pesos los 10 gramos se consigue en Barrio Chino, Jumbo, Carrefour y Coto. Es muy bueno. La clave es la temperatura del agua para que quede esa textura sedosa.
SPOILER ALERT; de Uruguay traje MUCHO té blanco (para regalar/regalarme)
Antioxidantes: la verdadera bomba antioxidante son los arándanos. Yo los consumo en pasas, por la mañana en ayunas y luego de entrenar. Más que nada a modo preventivo porque tengo un historial re heavy de infecciones urinarias ( a mi directamente me trata un infectologo y tuve q tomar 6 meses antibióticos THE HORROR)
Justo anoche pensaba en los post que debía y me acordé de tu desafío Healthy. Seguí haciéndolos, a mí me encanta, sean relacionados con la belleza o no. La vida sana me copa mucho!!!
PD: Viste que los japoneses son re sanitos y comen tomando té verde. Yo sé que no es bueno porque además del hierro barre vitaminas. Imagino que lo hacen porque en caso de comer comidas grasas, tomar la infusiín caleinte ayuda a que no se solidifiquen. MIS TE RIO
A mi me encantan los arandanos! yo los como asi como vienen ajaajj son adictivos y para tu problema es lo mejor que podes hacer :D.
Muchas gracias! estoy planeando otros de los que ya se van a enterar 😉
En cuanto al comentario de abajo, puede ser por eso como puede que n, hay muchas cosas de ellos que yo tampoco termino de entender demasiado bien jajaj.
Beso y gracias por pasar!
Siempre amé el té, por sobre otras bebidas puras. Con puras me refiero a que sean sólo una bebida, por ejemplo el té con leche no es pura, son dos: té y leche. Sé, una jodida. jajaj Hace año y medio que vengo tomando todos los días una o dos tazas de té verde, pero jamás se me dió por darle bola a mi piel en relación a eso, pero como no suelo tener grandes cosas en la piel más que algunos granitos hormonales tampoco iba a notar muucho… Cambié del negro básico al verde porque es fácil de conseguir, porque está menos procesado, y porque no me gusta ponerle azúcar ni na, entonces el gusto del verde es más rico y no necesita de endulzante. Ahora tengo más excusas para consumirlo. (Por si te interesa la degustación tesívora: el de starbucks es caro, pero taaan rico, seguro no es puro, tiene menta como mínimo, pero el saquito es gigaaaante, a tal punto que lo sigo usando en casa y se banca 3 o 4 tazas más tranquilamente, sí, me llevo a casa el saquito que tomé en la cafetería ajajjaj)
Beeso
Yo pienso lo mismo… el té se tiene que tomar solo sino es al pedo jajaja. Mira.. no probe el de Starbucks, me mató que te hayas guardado el saquito, si es muy grande hay que aprovecharlo. No se si el té verde siempre lo tomaste en saquitos pero te recomiendo muchisimo tomarlo en hebras, es buenisimo!
Lo de la piel te podria decir que es una combinacion de cosas, yo creo que una solo producto/habito no es una solucion, es el complemento de todo lo que uses, pero vos segui, es probable que en algun momento lo notes (y te acuerdes de este post jajaa)
Besos!
Síí, lo consumo en forma "posta" por eso decía que es fácil de conseguir, en cambio otros tipos de té en hebras no se consiguen por acá, sólo ese y el negro 🙁 El de starbucks viene como si fuera en hebras pero en un saquito, que de "ito" nada ajajajaj Un día un compañero me hizo notar lo grandes que son y desde ese día me los guardo ajjajaj