🧱 CÓMO EVITAR QUE TU PIEL SE VUELVA DURA Y SIN VIDA 🧱
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Hoy vamos a hablar sobre el otro significado de la palabra Edad en Ingles (Age), un concepto del que en estos últimos años se estuvo hablando en estos espacios, pero del que se tiene conocimientos desde hace muchísimas décadas.😮
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Para poder entender de que trata todo esto, te invito a deslizar las imágenes para enterarte qué es un AGE y cómo se forma🤓. Recordá que todas las fuentes de este post, las encontraras en beautypul.com/fuentes
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Ahora, después de haber leído tan MOTIVADORES y FELICES imágenes (por favor no te mates), estoy segura que ya te estarás preguntando (mas bien gritando) “Decime que algo se puede hacer por dios…”😭.
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Tranqui, tranqui, algo se puede hacer. Pero antes hay que comprender que los AGEs ademas de formarse por dentro (en menor medida), se forman en la gran MAYORÍA de los casos por ciertos hábitos en nuestro día a día, hábitos que tendremos que mejorar y serán clave para que no se vuelva muy grave.
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Entonces ¿Qué debería sumar/hacer?👇🏻👇🏻
🤜 Alimentación: baja carga glucemica y reducir azucares refinados lo más que se pueda. Sumar antioxidantes como: té verde, vitamina C, E, Betacaroteno, vitamina B1, B2, B6, ácido fólico, zinc, hierro, magnesio, selenio, jengibre y canela.
🤜 Antioxidantes (tópicos): vitamina C, E, retinol / retinoico, B3 (niacinamida)
🤜 Exfoliación química
🤜 Dejar de fumar… PERO YA
🤜 Evitar tomar alcohol en exceso.
🤜 Foto protección (y acá incluyo a filtros de luz azul (Flux, Twilight, Nightshift) para su vista, mas que nada).
🤜 Ejercicio físico: especialmente de fuerza, si si 1 hora al menos 3 veces a la semana. Movimiento. 4 vueltas a la manzana, mínimo jajaj.
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Por ultimo, aunque esto sonara deprimente, algo muy triste es que la acumulación de estos AGEs no es reversible, así que, estará en nosotros enlentecer la formación o bien evitarla lo mas posible. **Por favor revivan, no se me pongan tristes**. Créanme que todos lo podemos lograr 🙌
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¿Vos ya conocías este concepto de AGEs? ¿Con cual de todos los hábitos decidiste ponerte y cumplirlo de una vez? Te leo
