Hola a tod@s!
Hoy quiero hablarles de otra de las preguntas que más de un/a fanatic@ del cuidado de la piel se debe haber preguntado mas de una vez. Especialmente, si arraso y se compro de todo en [inserte tienda de su preferencia]:
¿Por qué no conviene mezclar ácidos en una misma rutina o en un mismo día?
Para esta pregunta hay dos tipos de respuesta: la lógica que viene de la experiencia; y la técnica.
Veamos …
Lógica/Experiencia
Se las hago corta… nuestra barrera cutánea tiene un limite y tampoco es sano andar poniéndose mil activos distintos si no podemos ni siquiera usar un buen limpiador y humectarnos correctamente.
Los excesos nunca son buenos, son irresponsables …
¿Lo peor que podría llegar a pasar? irritación, deshidratación, daño en la barrera cutánea, sobreproducción de sebo, acné por demás, y mucho más ….
Evitemos llegar a este extremo y seamos prudentes en el armado de nuestra rutina. Nadie nos esta apurando, es mejor usar las cosas de a poco. Nuestra piel nos lo agradecerá.
Técnica
Porque el problema aquí no es solamente el pH de cada ácido en nuestros productos sino también un dato del que no se ha hablado tanto: el pKa
El pKa es la constante de disociación de los iones de hidrógeno de una solución acuosa (como los ácidos mas habituales). Esta constante indica la fortaleza del ácido: a menor pKa, más fortaleza tiene, y cuanto más fuerte es, más se disocia y más iones libera.
Los pKa de los ácidos más conocidos
Ácido Láctico: 3.86 (fuente)
Ácido Mandélico: 3.75 (fuente)
Ácido Glicólico: 3.83 (fuente)
Ácido Salicílico: 2.97 (fuente)
Entonces, si el pH de una formula con ácido es igual al pKa de ese ácido al 100% de concentración, esto implicaría que el ácido aplicado en la formula tendría un 50% de ácido libre utilizable para nuestra piel. El otro 50% quedaría en forma de sal, es decir un formato «inútil» para nuestra piel.
Por ejemplo, si una loción con 10% de ácido glicólico a un pH de, aproximadamente, 3.8 (que es, justamente, igual con el pKa del glicólico al 100%), un 5% del ácido presente en esa loción estará libre para que nuestra piel lo utilice para exfoliar y dejarnos beshas (jaja). El 5% que resta quedará en la nebulosa, no pudiendo ser utilizado en todo su potencial por nuestra piel.
Muy bonito y revelador todo no?
El tema es que este tipo de datos, no suele estar demasiado presente en los productos destinados para el fin de exfoliar.
Nos vamos a encontrar con 3 posibilidades:
- Que el porcentaje total del ácido este aclarado en el pack.
- Que esté por algún lado el pH de esta formula.
- O bien, que aclare el porcentaje de ácido libre.
Habiendo explicado anteriormente la relación del pH con el pKa, es obvio que el porcentaje del ácido libre es lo que más nos va a interesar y lo que a la piel más le va a servir.
Entonces, siguiendo con la idea de los porcentajes ya descrita más arriba, la logica tecnica seria la siguiente:
A pH más ácido que el pKa original del ácido, más cantidad de ácido libre tendremos.
El tema con esto es que mientras más ácida este la formula mayores van a ser las chances de irritar la piel por demas. O sea nos hará de todo, menos exfoliar.
Si el pH de la formula es menos ácido que el pKa original (por ej: un pH 4), entonces habría menos porcentaje de ácido libre.
Va a exfoliar, más lento eso si, pero al menos de esta manera las chances de que la piel se lastime serian mucho menores.
Estas variaciones en el pH podrían generar grandes cambios en la concentración del ácido libre de nuestro producto.
Lo ideal seria que la información del ácido total y el pH de la formula este presente en el pack, de esa manera sabremos que esperar.
Una medida ideal, independientemente de la concentración del ácido, seria que la formula se encuentre entre un pH de 3.5 y un pH 4.
Esa medida seria el «punto justo» para poder exfoliar y aprovechar la mayor cantidad de ácido libre posible.
¿Y si justo el dato del pH, no esta en el pack?
A no desesperar, pueden medirlo (o contactarse con la marca y preguntar) con tiritas de pH como las de este link. SIEMPRE vayan por las de varios colores, las amarillas son muy chotas jajaj.
Resumen técnico
Grabense en la cabeza como nota mental que cualquier exfoliante químico, debería estar dentro de este rango (pH de 3.5 y un pH 4). Esto seria una medida en general, el salicílico, por ejemplo, debería estar en pH 3.
Entonces, si estas variaciones de pH pueden alterar la cantidad de ácido libre que va a llegar a nuestra piel, lo ideal seria dejar que trabaje SOLO y que realice toda su magia en SOLEDAD.
Finalmente, agregar ácidos en distinto pH (incluso si las diferencias son mínimas) en una misma rutina o si los combinamos con otros activos como la vitamina C (esta necesita un pH de 2.5 o 3 para funcionar como se debe), podríamos causar que algunos activos no terminen haciendo su trabajo, o peor, lastimar nuestra barrera cutánea a niveles inimaginables.
4 Combinaciones posibles y cuando usar cada cosa
Para cualquiera de estas combinaciones:
- Dos ácidos distintos.
- Un ácido + vitamina C.
- Vitamina C + vitamina A (en forma de retinol o tretinoina).
- Vitamina C + un ácido + vitamina A
Les sugiero que usen cualquier combinación en DÍAS DISTINTOS… o bien utilizar el ácido cada 15 días en el caso de que usen vitamina A o vitamina C.
Y si es posible, usen TODO esto SIEMPRE por la noche, incluso la vitamina C, esta última es más efectiva, regenera e ilumina mucho más si la utilizan antes de dormir.
Que NO les recomiendo hacer?
- Usar mas de dos ácidos dentro de las combinaciones de vitamina C y A.
- Usar 3 ácidos.
- Usar algún ácido o retinol de día (por lo mas quieran, no!)
- Usar ácidos mas seguido que la vitamina A –> esta es más antiage, usen mas de esto, es una dermis sana y fuerte lo que mejora todo lo demás 😉
- Eviten usar vitamina C de día, esta buena usarla como antioxidante por supuesto, pero si quieren aclarar manchas, no se gasten en usarla de día, mejor úsenla de noche.
¿Cómo combino YO activos y ácidos en MI rutina?
Fácil, ya me lo sé de memoria jaja
3 veces a la semana (por ejemplo: martes, jueves y sábado) ➡️ Tretinoina.
1 vez a la semana (los viernes, por lo general) ➡️ Peeling mask de Biobellus
Los días restantes como lunes y miércoles ➡️ Vitamina C, por la noche.
Como verán, no uso nada de activos durante el día, en ese momento el protector solar debe protagonista y nada mas.
No es que sigo este cronograma a rajatabla, va cambiando y adaptándose a mi vida cotidiana, pero trato de mantener esas frecuencias con cada activo.
PuliResumen?
Denle un respiro a su piel entre cada activo. De nada sirve ponerse de todo en el rostro, si van a terminar con la piel irritada o deshidratada. Los buenos resultados no solo se verán con el tiempo, yendo de a poco, sino que también se verán si nosotr@s hacemos el esfuerzo por cuidar nuestra piel hidratandola y humectandola con cariño y responsabilidad.
¿Ustedes piensan empezar este año a combinar uno o más ácidos o activos? ¿Cómo piensan organizarse?
L@s espero en los comentarios 😀
Espero que les haya servido este post y que tengan una gran semana!
Me quedo una duda ¿Que pasa cuando un mismo gel tiene distintos tipos de acidos? Me recomendaron uno de exel que en los ingredientes tiene Ácidos glicólico, mandélico, cítrico (Alfahidroxiácidos), salicílico (betahidroxiácido), Ácido lipoico y Ácido fítico. Pensaba empezar a usarlo una vez por semana por la noche para ver como reacciona pero en ningún lado puedo encontrar el ph
Cuando hay tantos acidos juntos que necesitan diferentes pH, te puedo asegurar que estan en una concentracion tan baja que lo mas probable es que no funcionen 🙁
Hola Pulí como convino la treti de 0,005 con el effeclar duo?
Hola Blanca!
Tendrias que usar el effaclar duo los dias que no uses la treti 😉
Hola querida Puli que me recomendas comprar en los laboratorios Exel, Carthaghe creo que se escribe asi, Idraet, son los que me venden en un local en Flores. Algo parecido al Biobellus que recomendas para hacer peeling. Mil gracias y buen finde. Ada
ada! de esas marcas no conozco algo parecido, quizas podrias probar con la emulsion mandelico de niza cientifica 🙂
Hola! Cuál es tu opinion de la Peeling mask de Biobellus?
Me falta probarla un poco mas, pero te diria que es suave y efectiva, por lo menos para mi 😉
Eem no estoy segura de haber entendido. Mi duda es, yo uso todas las noches la vitamina c de idraet, está mal??
Si usas solo eso, muy mal no esta, peeero, estaria bueno que dejes descansar tu piel unos dias. Es lo que yo haria… pero es decision de cada una 😉
Hola Puli, genial el post!. Quiero empezar este año con Tretinoina al 0,025%. Pero ya uso ácido hialurónico 3 veces x semana y gel de aloe vera. Quería agregar suero de vitamina C. Cómo te parece q haga? Dejo el ácido hialurónico?. Y a la mañana qué hidratante me recomendas? Tengo la piel mixta pero algo sensible. Mil gracias!!
hola julie! el hialuronico no es exfoliante y el gel de aloe mucho no hace. Yo diria por el momento saques la vitamina C y te quedes solo con la tretinoina para acostumbrarte a eso primero. 😉
Hola, no se si entendi bien lo de la rutina. Es decir que se aplica un solo producto (sea acido, vit c o vit a) por noche intercalandolos? O sea limpieza, 1 producto (de los mencionados) y crema nocturna? Al dia siguiente otro de los productos y asi? Yo uso vit c todas las noches, pero voy a arrancar con acido azelaico en mayo…entonces los inercalo? Gracias
Hola ague!
Exactamente! seria limpieza, 1 producto de los mencionados y luego una crema. Y al dia siguiente otro activo (o producto mencionado) en reemplazo del que usaste el dia anterior.
Sí, con el acido azelaico tambien te conviene intercalar activos y usar este activo nuevo muy de a poco, como para no terminar irritando tu piel 😉
Gracias a vos por pasar!
Hola puli. Te quería consultar respecto de la base de vichy 3d dermablend que contiene ácido salicilico. Puedo usarla si estoy usando otro activo, como vitamina c o vitamina a? O debería dejar de usarla
hola estefania! no es conveniente usar esas bases, al estar tantas horas en tu piel, podrian terminar por irritarte. Yo diria que la dejes de usar por regla general..
Hola cómo se mezcla el ácido retinoico y el ácido glicólico ? Qué tiempos de descanso y como se usan ? Compre ambos ! Tengo los poros muy abiertos no tengo acné , quw me recomiendas ? muchas gracias ?
Hola jorge! te respondi por privado 🙂
Hola Puli, ¡muy buen post!
Estoy usando hace ya dos meses Tetrinoína 0,025 tres noches a la semana. El resto de las las noches uso una hidratante ligera con hialurónico + la nivea cream face que es oclusiva. Por supuesto, durante el día aplicación FSP 50 cada dos horas. 🙂
En esta rutina, ¿podría combinar la vitamina C? ¿Qué porcentaje sería recomendable? ¿Se puede aplicar loción (uso la de Excel de hammamelis) previo a la aplicación de vitamina C o crema hidrante luego? Y, por último, ¿se puede usar Retinol o vitamina A los días que no se aplica tetrinoína?
Ya sé que son muchas preguntas, ¡¡¡perdón!!! ¡Pero es que la tenés muy clara!
¡GRACIAS!
Hola cecilia! como recien estas empezando con la treti, te diria que no uses nada mas, ni siquiera vitamina A aparte. Tenes que acostumbrarte primero y eso puede suceder a los 6 meses quizas, dependera de tu piel. Paciencia y anda de a poco 😉
Gracias, Puli! Me animo en breve a aumentar la tetri a 0,05 y vemos! 😀
ceci, cuidado, recien llevas dos meses, yo recien aumentaria la concentracion un año y medio despues. Si tu piel no se acostumbra, despues podria ser peor
Hola Puli, quería hacerte una duda sobre la tretinoina 0,025%(neotretin M). No sé cuando empezar a usarla! te cuento, tengo acné y esto me dejó marcas. Mi dermatologa me recomendó la tretinoina pero la dejé de usar porque al maquillarme se notaba bastante (la piel salida) y que me ponía corrector en las manchitas y granitos! esto se me hacía muy vergonzoso porque yo voy al colegio.
¿Qué me recomendas?, ¿La comienzo a usar?, ¿Me maquillo?
Evitaria maquillarme, al menos hasta que estes bien acostumbrada. Seguiria el consejo de tu dermatologa, usala muy de a poco segun este post: https://beautypul.com/2016/03/dulce-nectar-anti-age-tretinoina-mes-0-preparacion-productos-tips/
Y tenele paciencia porque los cambios tardan en venir, pero te aseguro que van a llegar 😉
Hola Paula, lei tu reseña me gusto mucho. Me cuenta que usaba limpiadores como cetaphil o toallitas maquillantes o ahora ultimo limpiadores aveno. Mañana compraré el de neutrogena deep clear.
Y decias que hay que usar vitamina c y despues d 10 minutos, elh idratante ly despues protector solar.
Y por noche deep clear y despues un activo…. Y despues un hidratante
Vitamina que marca usar. Nunca use. Y es solo durante el dia…todos los días o puede ser por las noches.
E hidratante cual me recomiendas, yo uso el de dermaglos y tambien use avene….que marca es buena para hidratar…isdin avene eucerin…
Y algun contorno de ojos tambien cual puedo usar, ahora uso ureadin contorno ojos de isdin solo por las mañanas ….alguno otro mejor? Y debo usar tambien por la noche? Ya tengo 30
Y protector solar uso el Compact de avene o la Roche. conpact..con color.
Pero quisiera cambiarlo isdin water fluid es mejor?
Gracias por tus consejos.
Hola cynthia! Tu rutina esta bien y ese limpiador aveno no suena tan mal, podrias seguir usandolo si te sirvio.
Los protectores compactos no son buenos para proteger, con la poca cantidad que aplicas, no te debe estar protegiendo en nada, mejor probaria el fusion water de isdin.
El agua micelar no sirve para desmaquillar, te conviene ir por un bifasico o bien usar algun aceite como el de jojoba o almendras.
Contorno de ojos no es necesario, es puro marketing. Podes usar una hidratante de rostro comun y corriente, de las marcas que mencionas, Eucerin tiene la linea aquaporin, de la que me hablaron muy bien.
y la vitamina C es mejor usarla a la noche, se aprovecha mucho mejor 😉
Tambien si podes chequea este video que hice sobre piel deshidratada, seguramente te puede servir: https://www.youtube.com/watch?v=a8j43tBHk2g
Cualquier otra cosa, preguntame
Besos!
Creo que lo escribí muy confuso.
Mi rutina es…
Mañana….limpiador aveno 3enseguida secar y uso hidratante dermaglos.
Contorno de ojos ureadin de isdin
Y despues protector solar compac de la roche posay 50 con color.
Por la noche
Limpiador aveno… Y agua micelar n los ojos para demaquillarme. Despues hidrtante dermaglos
Cambiare el limpiador al de neutrogena deep clear que recomendaste.
Algun hidratante que me recomiendes…. Y contorno y un protector solar.
Mi cara la noto seca en cachetes t cara y la zona t algo grasa.
Quiero cambiar mi rutina mejorarla y los productos. Gracias
Hola Pauli! Te cuento para ver si me podes orientar. Hace 3 semanas aproximadamente comece con Tretinoina 0,050, voy adaptándome, ya pase un par de hinchazón quemazón muy al estilo arrebato al sol, dos despeluchadas, la uso por que tengo la zona T demasiado oleosa, ya me removió bastante los comedones, uso hialuronico al 2% para hidratarla, en tan poco tiempo ya mi piel está mucho mejor, tengo 38 años, la piel se estaba tendiendo a opacar aflojar y querer marcar líneas, por eso leí sobre este ácido y además quiero afinar poros, normalizar el sebo de la zona T, pero parece ser q está más a full que nunca. Fui a mi farmacia amiga, y consulte para usar de hidratante los días q no me aplico treti por la noche, un preparado al estilo pore refiner de bioderma o la hidratante mate de la Roche.el preparado lleva ácido salicilico, supongo q la técnica sabrá cómo hacerlo a un porcentaje q sirva para matificar y demás. La cosa es, se pueden combinar ambas? Yo me mande a pedírsela, así como también pido las que llevan UREA al 20% para el cuerpo. Uso protector solar porsupuesto! Ultra light de la Roche posay. 50
Muy copada tu explicación, comprendo los ejemplos, pero esta combinación justamente no está tan así. Que opinas?!
Usar cremas matificantes es un error, te vas a terminar deshidratando la piel, mas en este momento que estas usando la treti. Yo diria que vayas por algo mas pesado y ademas, hace un mes que la estas usando, los acidos deberias incorporarlos luego de 6 meses de acostumbrarte a la tretinoina, no antes..
Hola Puli, como va?muy buen articulo, te queria consultar porque justo descubrí el mundo Biobellus y me compre el acido que es una combinación de 3, seguro lo conoces, es el «Mandelic peel (mandelico, lactico y kojico al 10% Biobellus».
En mi experiencia usé por un lado mandelico al 10% hasta que la piel creo que se me acostumbró, pero me encantaba y por otro lado use una preparación que me hizo una dermatologa de glicolico y láctico, pero no recuerdo los porcentajes (tambien muy bueno…)
Ahora estudiando estos productos leí que el acido kojico aclara las manchas (bueno, los otros tambien jajaja)
La cosa es que de la emoción ya me lo compre y no me anime aun a usar. ¿cada cuanto me lo puedo poner? semanal, quincenal, mensual? y cuantos minutos? 5, 10?
Gracias por toda la info genial!
Hola lucia! perdon que te lo diga asi, pero si vos no sos profesional, es irresponsable que te hayas comprado un peeling, muy irresponsable. Antes de hacer lio, yo diria que si tenes alguna cosmetologa o dermatologa le lleves el producto para ver si le parece bien que es lo indicado para vos. Por favor, repito, NO uses ese producto… le podes hacer muy mal a tu piel..
Hola! Luego de leer el post y tus respuestas, creo estar haciendo algo mal, pero me lo indico la dermatologa… tengo 54 piel ni grasa ni seca. Al cumplir 50 me hizo una rutina nueva. Por la noche limpieza doble un syndet prmero y después un bifásico. Toallitas prohibidas. Cuando está bien seco Neotretin 0,025 y un rato después, una de dos Eucerin ph5 o la que yo prefiero que es Cicaplast baume b5 (La Roche Possay). En labios , esto es cosa mia, una lanolina que me compro cuando viajo porque aca ni existe y si hay es requetecara (Lansinoh). Por la mañana, otra vez la limpieza, esta vez solo el syndet o shampoo Johnson s ( asi es) y aca lo que me parece raro Glicoisdin 8% seguido de la parafernalia antiage Vichy Neovadiol (hello menopausia) Son dos acidos ,,,Esto solo otoño/invieno. Siempre protector bloqueador total Umbrella (Raymos) Primavera/ Verano ahi la vit c y e una noche una y otra otra y asi, nada de acidos. Que te parece? Gracias!!
Hola ines! el orden correcto seria bifasico y despues el syndet.
Yo diria que te quedes con solo un acido (el glicoisdin) solo por la noche y un dia en que el no uses tretinoina. Vitamina c solo de dia y vitamina E es al pepe. Cuidado porque estas queriendo meter mil cosas, mejor ir por algo simple.
Hola!! Que interesante leerte. Quizás me puedas sacar una duda. Empecé hace unos años con un granito cada tanto, y al consultar con el dermatólogo, termine con la piel seca y brotes más grandes. Ahora logré equilibrarme pero tengo pequeños granitos y marcas, que si bien no son muchas, esta en las mejillas y son molestas. Estoy utilizando Bioderma Sébium Sérum y mejoró, pero me recomendaron también Acnoxin que antes me había sido efectivo. Como utilizo ambos? Como se combinan? Ninguno me genera efectiva negativos, pero no se como utilizarlos de forma constante y juntos. Mil gracias!!!
Hola Mercedes! gracias! El acnoxin lo usaria puntual y solo una vez por semana. El serum lo usaria los dias restantes, te lo digo mas que nada porque l acnoxin es bastante fuerte de por si, aunque vos lo aguantes bien 🙂
Hola puli, quería consultarte. Tengo 36 años piel mixta deshidratada, comedones y los otros creo q s llamaban filamentos. Bastantes mini rastros d haber probado de todo, cuando arranque mi adolescencia hasta q me cansé d experimentar.
Empecé a leerte m motive a mpezar a cuidarme. Estaba queriendo usar la tetrinoina y armé está rutina, usando algunas cosas q ya tengo
Limpieza, eucerin oleogel el q tiene ph5
Tetrinoina o,o25
Hidratante tengo uno d estel audrie
Y terminar c una oclusiva
Los días q no uso tetrinoina, lo cambiaría por un tónico d kiels, tengo uno celeste, y quería comprar en serum, q no s si el dd hialuronico o el d vitamina c, luego la hidratante y otra vez la inclusiva.
D día limpio igual y uso un protector 50 d eucerin.
Gracias por tu sororidad. Soy profe y me parece genial q muchos adolescentes puedan encontrar en Internet info como la tuya, q los ayude no sólo a mejorar, si no a ser más realistas y a quererse. Besos
Hola Laura! muchas gracias por tus palabras 😀 y obvio, vos podes compartir mi contenido con quien quieras, especialmente la guia para principiantes jeje
Al estar usando tretinoina, me parece CLAVE que seas constante con tu rutina, es decir, que no cambies los productos con los dias. Considero que en tu caso lo unico que deberia salir y entrar de la rutina es la tretinoina en sí.
Cuidado con ese tonico celeste, tengo entendido que tiene alcohol, si este es el caso NO deberias usarlo. Por el momento, no compraria serum, lo dejaria para mas adelante cuando estes mas canchera con toda esta rutina 😉
Besotes y gracias por comentar!
Gracias! No dice la palabra alcohol, pero no s leer las etiquetas y capaz esta disfrazado c otro ingrediente. Una última pregunta, por q s m esta por terminar la hidratante, m compro la hidratante ohidrofluid de mira dror y la mascarilla hidratante d idraert? Eso lo saque d tu rutina jajaja no quiero quedarme corta c la hidratacion <3
Si dice la palabra Ethanol o algo con -ol podria ser un alcohol volatil e irritante. Yo esos productos ya no los uso mas jeje, diria que si podes, aproveches a probar la crema de avena de niza cientifica, la cuidado nutritivo de nivea o la iuronicoderm 😉
Gracias genia!!!!
Puli! me podrías recomendar una marca de vitamina c y ácido láctico (por separado)?.besis
Hola, sería posible diluir un ácido? es decir si un ácido glicólico es del 10%, sería posible diluirlo a la mitad con crema (en el momento de la aplicación) o se modificaria el pH?
No se modificaria el pH, en todo caso, irritaria menos. y un glicolico al 10% es mucho