BEAUTY EXPRESS: cómo prevenir el acné antes de tu periodo (o al menos que no empeore)

Hola queridas y fieles lectoras!  como andan?

 

Si quieren tips más actuales, pueden ir a este post 😉 –> 14 tips para controlar y mejorar tu acné hormonal sin morir en el intento

 

El post de hoy es algo que a mi me hubiera encantado leer en esos días en donde aparecen granos por doquier y pareciera que no se va con nada jajaja (esto ultimo es una actitud negativa que le puede pasar a cualquiera jajajja).
Así es, estoy hablando de nuestro hermoso «amigo»:

Este SÍ que es EL enemigo, es difícil de tratar y la única manera de poder «curarlo» (les diría que estoy mas tratamiento que otra cosa) es solo con DOS cosas:

Por que digo esto al principio del post? para que no empiecen a pensar en milagros (o que en su interior me echen la culpa a mi si no funcionó jajaaj), lo que van a leer a continuación son algunas maneras y productos, que a mi me sirvieron para pasar lo más placenteramente posible esta etapa.
Por eso, mi deber y mi objetivo con este post es mostrarles algunos productos y tips para que se pueda prevenir lo mejor posible este tipo de acné o, al menos, que no pase a peores.

Es importante que, para entender bien en que momento aparece este acné, sepan en que momento de ciclo están.
Las fases en un ciclo menstrual son:

 

Si son irregulares y esto no coincide por varios días, les recomiendo que vayan a ver a una ginecóloga o endocrinóloga, la irregularidad NO es algo normal.

Siguiendo con el tema, van a notar que apenas llegan al día 16 del ciclo, empiezan a asomar «tímidamente» algunos granitos pequeños, que con el correr de los días si no son tratados, se van a inflamar.

Generalmente, les van a aparecer cerca de la boca, de la pera y a lo largo de la linea de la mandíbula. Esta zona de la cara se caracteriza por ser una zona HORMONAL (de hecho la zona que esta cerca de los labios esta conectada con nuestros ovarios), aunque en algunos casos puede haber excepciones y aparecer en la frente o pomulos.

Sumado a que llega la fase lútea en donde nos ponemos sensibles por todo, empiezan a hincharse los tobillos, nos cansamos más rápido y queremos (y TENEMOS) que devorar todo lo dulce, la mala actitud que llevamos hace que cualquier cosa empeore jajjaja, se por qué se los digo YO estuve ahí.

Solo quiero decirles que se puede y que si nos ponemos en una actitud positiva se puede estar mejor, así que empecemos con el plan «anti-acné hormonal» ya mismo!

– Tienen que seguir su rutina si o si!  No se olviden de desmaquillar, limpiar, tonificar y, sobre todo, HIDRATAR!.  Aunque como algo extra en su rutina, podrían agregar un gel de limpieza con ácido salicílico como el Oil Free Acne Wash de Neutrogena.  Si estuviéramos en otoño, los ácidos deberían usarlos en una menor frecuencia, suele pasar que la piel se pone un poco sensible o rebelde y pueden irritarse.

Acá esta vacio pero el liquido es de color naranja

– Con la exfoliación física, les recomiendo que sean lo mas suaves posibles, solo háganla una vez en esa semanas.

-Ahora, una vez que aparecen los dichosos granos, tendrían que aplicar algún tratamiento puntual secante. Esto va a servir para que el pus salga para afuera, el grano se desinflame y no quede cicatriz o manchita en esa zona.
Hay varios ingredientes que sirven para esto:

• Ácido Salicílico: honestamente, este ingrediente sirve mas para ponerse en toda la cara. Como les conté que la piel esta mas sensible, lo mejor seria no usarlo muy seguido.

• Peroxido de benzoilo: Este ingrediente es el mas rápido del Oeste (??), es muy rápido y efectivo. La gran contra? hay que ser muy cuidadosas con la cantidad que ponemos y asegurarnos que no vaya más allá de la zona en donde esta el grano, porque les aviso que va a irritar, y esto pasa prácticamente siempre. La mejor manera de aplicarlo es poner muy poca cantidad con un hisopo y con el otro lado dar golpecitos contra en el granito para distribuirlo y sacar el sobrante. Si lo van a usar recomiendo que lo hagan siempre por la noche, luego de haber dejado absorber su hidratante por 30 minutos.

• Mi favorito, que calma sin lastimar ni irritar es el tea tree oil pero en formato de lápiz secativo. Estoy usando el de la marca Universo Garden Angels:

 

Lo vengo aplicando desde hace 5 días seguidos con resultados buenísimos! La clave es aplicarlo media hora después de su rutina matutina y dejarlo la mayor cantidad de horas posible. A los dos días (o incluso antes, todo depende) el granito va a estar lo suficientemente suave como para ser extraído.

– Si ven que el granito esta «a punto», lo correcto seria no tocarlo, pero tampoco hay que dejar el pus para toda la vida, ademas, de alguna manera u otra va a salir o bien porque se exfoliaron, limpiaron, etc.

Un tip que dio el Dr Murad (aunque dando a entender que no es la idea, pero que se puede hacer) es relajar el grano con agua tibia tirando a caliente y recién ahí extraerlo, terminamos apretando menos y dejando menos cicatriz.

Mi tip adaptado a este tipo de información es: agarren dos hisopos y pásenlos por agua tibia a caliente, ponen los dos sobre el grano y lo apretan un poco para calmarlo. Luego separando los hisopos uno de otro, extraen suavemente el pus.

–  Al terminar la misión de extracción (??) jajaja o incluso si ven que, sin haber tocado nada, ven y sienten los granos muy inflamados , pueden usar diferentes productos:
• Té de manzanilla: bárbaro para desinflamar y aclarar.  Hacen uno bien cargado, lo ponen en la heladera para luego aplicarlo con un algodón varias veces en el transcurso de las horas.
• Áloe vera: pueden usar la plantita o este amado gel de la marca Naturaloe con 98% de áloe vera.  Lo pueden aplicar varias veces también.

• Sino existe otra opción mas high-end (jejeje) que yo la llamo «la crema milagrosa», ya que me salvó de una alergia repentina que me agarró el otro día (todavía no se que fue, pero me empezó a picar toda la cara y la cabeza con grandes rojeces incluidas), me puse esta crema y en media hora volví a mi estado normal.  Esta crema, básicamente, me salvo las vida, las papas y etc. Va a tener reseña porque todas se merecen conocerla.

Yendo al tema que nos compete, este producto lo puede todo, lo pueden utilizar en acné, en dermatitis, en rosácea, en irritaciones, en quemaduras, en alergias y la lista sigue…
El ingrediente clave es el zinc, este es precisamente un ingrediente excelente para el acné, si bien la crema no dice que es para eso puntualmente, hay muchas cremas con zinc que han logrado calmar irritaciones causadas por acné o por lo que sea.
Confíen en que esto lo pueden usar tranquilas, ya que no tiene ningún ingrediente extraño 🙂  en la reseña les contare mucho más.

Por ultimo, les dejo algunas recomendaciones generales para esos días (parezco publicidad de Days o, como le llaman ahora, Kotex)

– Tomen mucha agua.
– Traten de no comer dulces ….. en exceso.   Un permitido se pueden dar che! 😉
– Aumenten la ingesta de hierro proveniente de verduras como la espinaca o de carnes como el pollo.
– Importante que consuman hidratos de carbono, se van a sentir cansadas y esto junto con las proteínas les dará la energía necesaria.
– Tomen té!  como el verde, el de manzanilla, boldo, etc
– Salgan a caminar, da paja, pero eso las va a distraer del dolor e incluso logrará curarlo.
– Si tienen dolores fuertes, sigan la recomendación que me dio una ginecóloga hace años: «tomen ibuprofeno al primer signo de dolor»  y acá les digo yo mi interpretación y experiencia: «porque el dolor fuerte que no se trata, es un quiste enojado que se agranda y que llegó para quedarse»  (esto lo digo por experiencia propia)
– Si de casualidad usan aceites como hidratante o en la limpieza… no los dejen de usar. En estos días nuestra piel se engrasa mas porque necesita hidratarse mas, conservemos el habito del aceite (si lo tienen) para equilibrar lo mejor posible la piel en esos momentos.
Tip: si usan el aceite de semilla de uva, como es astringente, van a notar que con el uso continuado sus granitos se desinflaman, se secan y la piel se encuentra más equilibrada. Este es el aceite ideal! 


Buenos queridas miás, espero que esto les sirva y que les funcione al igual que a mi.

Besitos a todas! y buena semana!